Wat te doen bij het zonnen. Een mooie kleur krijgen

  1. De onmisbare regels voor een mooie kleurtje
  2. Bruiningsversterker - hoe u zonnen kunt versnellen
  3. Zachte en chocoladebruine kleur op het strandresort
  4. Mooie zonnebrandolie
  5. Juiste zonnebrandcrèmes
  6. Producten voor een mooie kleurtje
  7. Hoe jezelf te beschermen in de open zon?
  8. Wanneer is het beter om te zonnebaden?
  9. Wat is het beste zonnebaden?
  10. Wat moet nog meer worden onthouden?
  11. Hoe kan je een kleurtje behouden?

Om goed in de zon te kunnen bruinen, moet je dat kunnen. Want anders kan rust gemakkelijk veranderen in een nachtmerrie. Om ervoor te zorgen dat je huidskleur in korte tijd chocola wordt, en je huid niet verbrandt, moet je de aanbevolen tips volgen.

Wie is schadelijk om te zonnebaden?

Het is noodzakelijk om mensen met een lichte huid en blond haar zachtjes te zonnebaden. En ook voor eigenaren van een groot aantal grote moedervlekken en mensen met uitgebreide pigmentatie. De huid van dergelijke mensen is zeer gevoelig voor zonnebrand en ultraviolette stralen kunnen hen veel onaangename ziekten veroorzaken.
Voor dergelijke mensen is een uitweg het kwaliteitslooien.
In het geval dat je weet dat je tijdens het zonnebaden in de zon je tijd met voordeel doorbrengt en je gezondheid niet schaadt, onthoud dan een paar regels.

Dit zijn absoluut enkele van de natuurlijke remedies die u kunt gebruiken om uzelf te behandelen in geval van zonnebrand . Als je nog anderen kent, kun je deze met ons delen door hieronder een reactie achter te laten. De zon is erg belangrijk voor elke persoon. Zonder dit zou er geen leven op aarde zijn. Ondanks deze zeer belangrijke functie van de zon, is het echter noodzakelijk om te weten dat in ultraviolette stralen blijven gunstig is totdat het op zijn plaats is. Vanaf het Litouwse spreekwoord: "Te veel, dit is niet geweldig."

De zon zendt verschillende soorten straling uit: gamma-, infrarood-, ultraviolet-, röntgen- en zichtbaar lichtstralen op de ogen. Ultraviolette stralen zijn de belangrijkste en beste stralen in het menselijk lichaam. Het is vooral belangrijk om te weten welk land het beste is voor zonsondergang. Een van de meest gedenkwaardige dingen - het is raadzaam om zo schaduwrijk mogelijk te zijn op het hoogtepunt van de zon. Daarom, wanneer u uw vakantie in warme landen doorbrengt, kunt u ontspannen in de schaduw van een boom of paraplu in een ontspannen tijd - en daar ontvangt u ultraviolette stralen, zodat uw huid een mooie schaduw krijgt.

In de middag zonnestralen de meest brandende, het is aan te raden om deze tijd in de schaduw door te brengen. Artsen adviseren om 's morgens te zonnebaden, het liefst tot elf uur, en de zonnestralen veroorzaken geen schade aan de gezondheid.

Ook moet je, voordat je in het water duikt, de huid behandelen met beschermende middelen, omdat UV-stralen kunnen tot een diepte van anderhalve meter doordringen.

De meeste mensen weten dat ultraviolette stralen intens zijn in de zomer in de middag en vroege avond. Daarom wordt mensen geadviseerd om elke dag in de zomer om 11 uur en 15 uur in de zon te blijven. Maar voor gepassioneerde reizigers kan dit een te simpel en onnauwkeurig advies zijn.

De intensiteit van ultraviolette stralen varieert in verschillende regio's van de aarde, afhankelijk van de tijd van het jaar en het tijdstip van de dag. De lentezon in Litouwen kan bijvoorbeeld een beetje gevaarlijk zijn, maar in de landen van de evenaar op dit moment kan de zon extreem sterk zijn.

Het belangrijkste woord in de zomer zou "water" moeten zijn. Dorst is een functie van het beschermen van ons lichaam. Dit mechanisme wordt echter aanzienlijk verzwakt door alle zoetstoffen, smaakversterkers, alcohol, tabak en andere chemische voedingsadditieven. Daarom neemt het lichaam vaak een ernstige uitdroging zonder dorst. De eenvoudigste regel is dat het in de zomer noodzakelijk is om veel zuiver niet-koolzuurhoudend water en zoveel mogelijk zoete limonade te drinken.

In het geval dat u veel zweet, moet u vaker zonnebrandcrème aanbrengen, omdat zweet de beschermende eigenschappen kan verminderen.
Wat te doen om geen verbranding door ultraviolet te krijgen?

Ga in geen geval naar het strand zonder een zonnebril en een hoed te nemen. Het is belangrijk om te onthouden dat de zon rimpels kan veroorzaken, en dat het haar zijn kleur verliest en uitbrandt, broos wordt.

Bij zonnebaden is het raadzaam om de tien minuten om te keren en andere delen van het lichaam beurtelings bloot te stellen aan de zon. Na een uur in de open zon te hebben verbleven, zou je jezelf moeten verstoppen met een paraplu of onder de schuur gaan.
Na het zonnebaden, moet u een nauwelijks warme douche nemen en het lichaam smeren met een vettige crème om de huid te voeden.

De onmisbare regels voor een mooie kleurtje

Voorafgaand, tien dagen voor de verwachte rust, is het noodzakelijk om verschillende procedures in een solarium uit te voeren, zodat de huid klaar is voor een rijke kleur. Een paar korte bezoeken aan de zonnebank zullen je huid een delicate gouden kleur geven en een natuurlijk schild creëren tegen de woeste zonnestralen.
De eerste paar dagen dat u op het strand zult ontspannen, gebruik beschermende crème . Het belangrijkste is om niet te vergeten dat de gevoeligste plekken de huid van de borst zijn, evenals de neus en schouders. Het is wenselijk om ze constant met een interval van dertig minuten met zonnebrandcrème te verwerken.

Rustend in zulke warme landen als Afrika, Italië en Spanje, kan men niet meer dan 10 minuten achter elkaar op het strand niet in de schaduw zijn. Geleidelijk aan, met de dag, kunt u de tijd die u in de open zon doorbrengt verlengen. Maar meer dan een uur achter elkaar wordt afgeraden om te zonnebaden. Na deze tips zal zonnebank u verrassen met zijn delicate gouden kleur.

Bruiningsversterker - hoe u zonnen kunt versnellen

De snelste en fijnste chocoladebruine kleur kan worden verkregen door tijdens het strandseizoen verse abrikozen- en wortelsappen te consumeren.
De meest onschadelijke manier om het bruinen te verbeteren, is het gebruik van speciale crèmes die stoffen bevatten die het bruiningsproces bevorderen.
Deze fondsen moeten worden gebruikt in de eerste dagen van aanwezigheid in het resort. Deze crèmes zijn stimulerende middelen die een intensieve productie van melanine door het lichaam teweegbrengen. Hij kan ook zonnebrand voorkomen, het is voedend en hydraterend. Het resultaat van het gebruik is persistent en perfect bruin.

Een goede optie om het bruinen te versnellen, is om een ​​bruiningscrème aan te brengen die een tintelend effect heeft. Deze crèmes veroorzaken verhoogde bloedtoevoer naar de huid, waardoor melanine begint te worden geproduceerd met tweemaal de snelheid. Je moet deze crème op een klein deel van het lichaam testen, omdat dit kan veroorzaken allergische reactie . Door de bloedstroom wordt de huid rood. Het is niet aan te raden om dergelijke crème op een bleke en niet gebruinde huid te smeren, en u moet uw gezicht er ook niet mee behandelen.

Zachte en chocoladebruine kleur op het strandresort

Hoe de bruine bliksem te maken en de huid van het hele lichaam gelijkmatig te bedekken? Het geheim van de beste kwaliteit tan is dat het alleen in de buurt van water kan worden verkregen. Het feit is dat water de stralen van de zon kan weerkaatsen, terwijl ze hun effect vele malen vergroten. De huid bruint onmiddellijk, zelfs als er water in spat.

Om de teint sterker te maken, moet je het lichaam niet uit het water vegen, maar het natuurlijk laten opdrogen. Maar in dit geval neemt de kans op verbranding toe, omdat waterdruppels, zoals optische lenzen, de intensiteit van ultraviolette straling verhogen.

Bij het bruinen in de buurt van het water zal de huid natuurlijk hydrateren, omdat vochtige lucht de huid niet zal uitdrogen en verzachten. Maar gebruik zonbeschermende crème is nog steeds de moeite waard.

Mooie zonnebrandolie

Olie kan perfect bevochtigen, de huid verzadigen, de aanmaak van melanine versnellen. Bovendien bedekt de olie het lichaam met een dunne film, die de huid glad kan maken en de oudere veroudering kan stoppen. Je kunt je huid wrijven direct na het baden, in de badkamer of direct naar de zee gaan. Olie, nadat ze in het water is gevallen, kan weglopen en daarom moet het juk opnieuw worden aangebracht. U moet zorgvuldig chemische en synthetische oliën gebruiken, omdat deze allergieën kunnen veroorzaken. Het gebruik van dergelijke beschermende oliën heeft een minuut, zand kleeft aan de huid.

Juiste zonnebrandcrèmes

Om ervoor te zorgen dat de zon verbrandt omzeild u, moet u alleen dergelijke producten gebruiken die SPF-bescherming hebben. Deze crèmes helpen de huid om vocht vast te houden, voortijdige rimpels te voorkomen en UV-bescherming te bieden. De SPF-factoren kunnen 50 worden. Dit betekent dat het wenselijk is om een ​​crème te kiezen op basis van het huidfoto-type. Een lichte en gevoelige huid zal baat hebben bij een beschermende crème met de hoogste SPF-factor.
Als je 's middags de zon bezoekt, dan zonnebrandcrème moet een SPF-index hebben van ten minste 30, en beter en meer. Dark skin kan SPF 10 gebruiken.
Smear cream moet lichte bewegingen zijn, elk half uur. Als de crème te dik wordt aangebracht, zal het effect compleet anders zijn, zal de crème warmer worden en de huid kunnen beschadigen.
Het is raadzaam zonnebrandcrèmes aan te brengen met eigenschappen die de effecten van zonnestraling kunnen verbeteren. De kleurtint in dit geval zal zeker gelijkmatig en het mooist worden.

Voordat u een bruiningscrème koopt, moet u het etiket zorgvuldig lezen zodat het niet per ongeluk in een zonnebank zonnebrandolie blijkt te zijn. Deze tool heeft geen componenten die de huid kunnen beschermen tegen ultraviolette stralen, met behulp van deze tool op het strand kan worden verbrand.

Je kunt ook de olie gebruiken die je kleur verbetert. Natuurlijk toepassen cosmetische oliën Je kunt ook een zachte kleur krijgen zonder het lichaam te beschadigen. Het is erg handig om een ​​fles olie te kopen, specifiek voor het looien van bewezen en bekende bedrijven (Avon, Nivea, Garnier). Ze bestaan ​​uit natuurlijke oliën, verschillende vitaminecomplexen en antioxidanten. Ze bevatten ook SPF-factoren die een betrouwbare bescherming tegen de zon bieden.

Producten voor een mooie kleurtje

Degelijk, perfect, goudgeel is erg afhankelijk van producten die tijdens de vakantie worden gebruikt. De belangrijkste natuurlijke activator, die de aanmaak van melanine versnelt, is bèta-caroteen, met de hulp van zijn huid zal het chocolade worden. Opgemerkt door veel vrouwen dat het eten van voedsel oranje kleur (wortel, abrikozen), tan verkrijgt helderheid en schittering. Ook bevat beta-caroteen rode pepers, appels en peren.
Een aminozuur zoals tyrosine kan een groot effect hebben op de melanineproductie. Het wordt gevonden in vis en rood vlees.
Het is ook noodzakelijk om vitamine C en E te gebruiken, om je lichaam te verrijken met selenium en lycopeen. De beste optie zou een vitaminecomplex zijn.

Hoe en wanneer te zonnebaden is het beste? In het solarium of in de open lucht? Hoe kun je jezelf beschermen en de donkere schaduw lang behouden? Hier vindt u er verschillende eenvoudige tips dat zal u toelaten om op de juiste manier en veilig te zonnebaden.

We zijn altijd jaloers op de natuurlijke gouden tint van de huid, die de natuur heeft toegekend aan sommige mensen. Dromen om een ​​donkere huid te hebben, ga naar het strand. Vandaag wordt er veel gesproken over de voordelen van zonnebank (vitamine D, fosfor - calciummetabolisme, versterking van de immuniteit, productie van serotonine) en het gevaar onder de open zon te staan ​​(brandwonden, versnelde veroudering van de huid, kwaadaardige tumoren). U kunt echter een gouden tint krijgen zonder uw gezondheid te riskeren, eenvoudigweg door bepaalde tips te volgen.

  • Allereerst moet u precies bepalen naar welk type huid uw huid behoort om de gevoeligheid voor ultraviolette straling te bepalen.
  • In overeenstemming met het type huid moet je een beschermende crème kopen, en beter en correcter verschillende soorten crème met verschillende beschermingsgraden, en after-sun-lotions.
  • Voor het geval dat u een remedie voor brandwonden moet hebben (de meest optimale en snelwerkende optie is panthenol sproeien).
  • Vervolgens moet je dode huidcellen verwijderen - het schoonmaken met een scrub, en nog beter een diepe peeling doen, een bezoek aan de sauna of het Turkse bad.
  • Voorraad op vitamine C en E, en ook in uw dagelijkse voeding wortelen, perziken en groentesalades met tomaten, op smaak gebracht met olijfolie.
  • Een bewezen en vrij effectieve manier om het bruinen te versnellen, is om vers wortelsap te nemen voor een sessie.

Een bewezen en vrij effectieve manier om het bruinen te versnellen, is om vers wortelsap te nemen voor een sessie

Hoe jezelf te beschermen in de open zon?

Als je net begint te zonnebaden, breng dan meer aan op je huid. zonnebrandcrème met een maximale SPF-beschermingsklasse die u verbergt voor gevaarlijke ultraviolette straling. Bij gebruik van deze crème zal de bruintijd aanzienlijk toenemen, maar u kunt niet bang zijn voor zonnebrand. Veel zonnebrandcrèmes zijn in de handel verkrijgbaar om u te helpen een mooie huidskleur te verkrijgen en tegelijkertijd bescherming tegen de zon te bieden.

Nu u klaar bent om de zon onder ogen te zien zonder te worden verbrand, moet u oppassen voor oververhitting
Nu u klaar bent om de zon onder ogen te zien zonder te worden verbrand, moet u oppassen voor oververhitting. In het begin zou je niet voor langere tijd in de zon moeten zijn. Toon wat geduld en laat het UV-licht in korte tijd je huidskleur geven. Begin met een half uur, waarbij je de perioden van verblijf onder de brandende stralen geleidelijk verhoogt met 10 - 15 minuten. In elk geval wordt melanine geproduceerd in 30 tot 50 minuten, en verder blijven in de open zon is zinloos.
Als de aanpassing correct wordt uitgevoerd, kun je een basistint maken, die binnenkort uitgroeit tot een diepe kleur. Met toenemende tijd zou het niveau van zonnebrandcrème moeten verminderen dat u gebruikt.

Wanneer is het beter om te zonnebaden?

De optimale tijd voor zonnebrand is van 10 tot 12 in de ochtend, omdat op dit moment de zon niet op zijn hoogste punt staat en zijn stralen verspreid zijn. 'S Avonds is het mogelijk om de procedure alleen na 16-17 voort te zetten, en in de middag is het beter om de zon te vermijden.

Het seizoen heeft ook een grote invloed op de aankoop van zonnebank. In het midden van de zomer zal de zon duidelijk hard zijn, dus beperk je verblijf onder de brandende stralen en breng meer tijd door in de schaduw, onder een paraplu of een luifel. In de schaduw kunt u ook een mooie en egale bruine kleur krijgen. In de lente en vroege herfst is de zon niet zo actief en heb je meer kans om veilig de nodige huidskleur te krijgen.

In de lente en vroege herfst is de zon niet zo actief en heb je meer kans om veilig de nodige huidskleur te krijgen

Wat is het beste zonnebaden?

Als u liever liggend zonnebaadt, zorg er dan voor dat uw benen altijd in de richting van de zon liggen. Als je op je rug looit, laat je hoofd dan niet zakken, anders blijft de nek wit. Verander vaker van positie om de meest gelijkmatige teint te bereiken.

Maar de hoogste kwaliteit schaduw wordt verkregen met actieve recreatie, laten we zeggen een wandeling langs de kustlijn gedurende een half uur aan beide uiteinden, zeer effectief voor het looien, omdat water actief de zonnestralen reflecteert.

Maar de hoogste kwaliteit schaduw wordt verkregen met actieve recreatie, laten we zeggen een wandeling langs de kustlijn gedurende een half uur aan beide uiteinden, zeer effectief voor het looien, omdat water actief de zonnestralen reflecteert

Om de huid te beschermen tegen veroudering en droging - het hydrateert het lichaam van binnenuit. Gebruik vochtinbrengende sprays voor hetzelfde doel buiten.

Zwem het lichaam af met een handdoek om waterdruppels te verwijderen die het effect van een lens geven.

Onthoud dat Tan binnen 2 uur verschijnt. Na terugkeer van het strand, zorg ervoor dat u een douche neemt en gebruik een crème of after-sun lotion die de huid verzacht.

Wat moet nog meer worden onthouden?

Eigenaren van een blanke huid, vóór het begin van een strandvakantie, moeten de beste manier zijn om dit te doen door het solarium te bezoeken. Plus zonnebanken - volledige controle over het proces. De apparatuur is zo geconfigureerd dat het onwaarschijnlijk is dat u zich verbrandt.
Net als op het strand, in het solarium, moet je de huid geleidelijk aan wennen aan de effecten van ultraviolette straling. Dit proces duurt ongeveer zes tot acht sessies van 5-10 minuten. Voor de beste resultaten voer je om de twee dagen sessies uit. Langdurige blootstelling aan ernstige straling in een zonnebank is gevaarlijk. Om blootstelling te vermijden, moet u het tijdsinterval tussen elke sessie heel voorzichtig verminderen.
Het gebruik van speciale lotions die het mogelijk maken dat de huid snel UV-licht absorbeert, wordt ook aanbevolen. Simpel gezegd, door het toepassen van zonnebrandcrème, krijgt u een goede, egale bruining in een kortere tijd.

Hoe kan je een kleurtje behouden?

Na terugkomst van de zee, gedurende enige tijd geen bleekmiddelen gebruiken, en ook afzien van bezoek aan sauna's en exfoliërende procedures. U kunt zonnebank ondersteunen door eenmaal per week een solarium te bezoeken. Er is een betaalbaar en goed folk remedie - dagelijks in de ochtend en 's avonds de huid afvegen met sterke zwarte thee.

Volg het dieet, eet voldoende producten met een hoog gehalte aan bètacaroteen (wortels, duindoorn, zuring, spinazie, enz.) En exclusief producten om de huid te bleken (komkommers, citroenen, melk)


) En exclusief producten om de huid te bleken (komkommers, citroenen, melk)


We raden ook aan



В закладки:   Просмотров: 1