Olievitamine A en E voor haar, gebruiksmethoden, maskers en voordelen

1. Medische maskerrecepten
2. In welke producten kunnen deze stoffen worden gevonden?
3. Tips en trucs

Om het haar er goed uit te laten zien, gezond te zijn en beschermd tegen externe negatieve invloeden, zijn eenvoudige cosmetische producten om voor hen te zorgen niet genoeg. Om ervoor te zorgen dat uw haar altijd in uitstekende conditie blijft, is het noodzakelijk om verschillende stoffen te gebruiken - bijvoorbeeld, zoals vitamine A en E, die de groei en versterking van krullen bevorderen. Over hen en zal worden besproken in dit artikel.

Vitamine A, ook bekend als retinolacetaat, maakt het haar elastisch en sterk, en reguleert tegelijkertijd het werk van de talgklieren van de hoofdhuid. Het verbetert ook de immuniteit van de huid en bevordert regeneratieve processen in zijn cellen. Met een gebrek aan deze substantie in het lichaam strengen vervagen, broos en split worden, kunnen ze beginnen te uitvallen. Ook veroorzaakt vitamine A-tekort vaak roos.

De gezondheid van het haar hangt af van de conditie van de hoofdhuid. Vitamine E (tocoferolacetaat) is verantwoordelijk voor het verbeteren van de bloedcirculatie in de haarzakjes en voorziet hen van zuurstof en heilzame stoffen. Hierdoor wordt de groei van strengen versneld, neemt hun broosheid af, worden krullen vele malen sterker en dikker. Vitamine E draagt ​​ook bij aan de snelle regeneratie van de huid - kleine wonden en krassen beginnen sneller te genezen.

• Vitamine A en E inname

Deze voedingsstoffen worden aangetroffen in gewoon voedsel. Retinol en tocoferol kunnen ook worden gekocht bij de apotheek en worden gebruikt als een zelfstandig hulpmiddel of als onderdeel voor maskers. Ook in gespecialiseerde winkels kunt u eenvoudig cosmetica voor haarverzorging vinden, die vitamine A en E bevatten.

Medische maskerrecepten

Hier is het eenvoudigst mogelijke masker dat uw krullen zijdeachtig en glanzend maakt:

Neem voor sloten van gemiddelde lengte een eetlepel vitamine A en E, evenals elke basisolie (olijf, amandel, enz.). Het mengsel moet worden opgebracht om te drogen, niet gewassen voor het haar. Vervolgens wordt het masker afgewassen met shampoo water, daarna moet je een balsem aanbrengen. Als je een lange haardos hebt, verhoog dan gewoon de hoeveelheid van het mengsel en wees niet bang om een ​​foutje te maken in de verhoudingen - als je wilt, kun je de hoeveelheid van een ingrediënt in het masker verhogen ten koste van een ander.

Een andere optie voor een oliemasker dat goed geschikt is voor mensen die last hebben van droge krullen, is avocado-olie (2 el.), Vitamines A, E (1 eetl.) En 10-15 druppels ylang-ylang-olie. .

• Kruiden masker

Deze samenstelling is goed voor het versterken van het haar en geeft het een levendige, gezonde glans. Neem in gelijke verhoudingen brandnetel, kamille en lindebloesem in een droge vorm, vul ze met kokend water gedurende 45 minuten, laat het brouwen. Het resulterende afkooksel moet door kaasdoek worden gefilterd en er een eetlepel vitamine A en E aan toevoegen, evenals rauw eigeel. Het resultaat wordt grondig gemengd en gedurende een uur op de hele lengte van de strengen aangebracht.

In welke producten kunnen deze stoffen worden gevonden?

Hoewel de reserves van vitamine A en E in het menselijk lichaam altijd beschikbaar zijn, moeten ze regelmatig worden bijgevuld om een ​​tekort te voorkomen dat de krullen beïnvloedt. Dit kan bijdragen aan de dagelijkse voeding van voedingsmiddelen die retinol en tocoferol bevatten.

Wat is vitamine A

• eierdooiers;
• natuurlijke zuivelproducten (room, melk, enz.);
• pompoen;
• rowan bessen;
• lever;
• wortelen.

Een kleine truc: retinol is te vinden in alle groenten en fruit van rode of oranje kleur.

Welke voedingsmiddelen hebben vitamine E

• plantaardige oliën zoals olijfolie, zonnebloem, pinda, enz.;
• eiwitten;
• lever;
• bessen - kers, bosbes, zoete kers;
• verse groenten - peterselie, spinazie, enz.;
• tomaten;
• Bulgaarse peper;
• kool (inclusief broccoli);
• zonnebloempitten;
• perziken en nectarines;
• appels;
• olijven.

Tips en trucs

• Vitaminen A en E kunnen worden gekocht bij elke apotheek, zowel in vloeibare vorm als in de vorm van capsules. De prijs voor hen in vloeibare vorm is ongeveer 150 roebel, in de ingekapselde ze kunnen een beetje meer kosten. Als u van plan bent om maskers met nuttige stoffen te maken, hebt u precies "vloeibaar" retinol en tocoferol nodig.

• Als je om een ​​of andere reden geen complexe mengeling voor een masker wilt maken, is het voldoende om een ​​eetlepel vitamine A of E in vloeibare vorm in een balsem of shampoo te gieten. Je kunt ze ook toevoegen aan kant-en-klare maskers.

• Wat betreft de capsules, ze worden binnen gebruikt - dit is handig als je geen fan bent van zelfgemaakte maskers. Een van de preparaten die zowel retinol als tocoferol bevatten, wordt "Aevit" genoemd. Neem capsules in een gelatine schaal moet op koers liggen.

• Wrijf tijdens het wrijven over therapeutische mengsels over de hele lengte. Het gebruik van alleen vitamine A en E op de toppen van mensen die getroffen zijn door broos haar is verkeerd. Zulke probleemgebieden zijn al een "dode" haarzone, er zitten geen bloedvaten in, wat betekent dat de vitaminen niet worden geabsorbeerd en er geen gezondheidseffect op de lokken zal zijn.

Vitrines kopen is een heel eenvoudige taak: ze zijn bij elke apotheek te vinden voor meer dan een redelijke prijs. Het is niet nodig om complexe multivitamine-complexen te verwerven, u kunt alleen die voedingsstoffen kopen die u nodig heeft. Bovendien maakt het multivariate gebruik ervan (maskers, inname, het gebruik van bepaalde producten) het gebruik van retinol en tocoferol zeer gemakkelijk, wat betekent dat je haar altijd mooi en gezond zal zijn met minimale inspanning, tijd en geld.