5 причин ехать даже зимой.

  1. 1 - Когда холодно, мы сжигаем больше калорий.
  2. 2 - занятия спортом при низкой температуре стимулируют сердечно-сосудистую систему сильнее.
  3. 3 - Мы меньше болеем из-за зимних видов спорта.
  4. 4 - Когда мы на улице, мы используем естественный свет и свежий воздух!
  5. 5 - это бесплатно!

При самой мысли о том, чтобы носить обувь для активной ходьбы или ловли палок для северной ходьбы зимой, вы дрожите? Хотя сложнее найти мотивацию для ходьбы, когда становится холодно, эти 5 причин, по которым вы должны продолжать тренировки в зимнее время года, помогут вам передумать!

1 - Когда холодно, мы сжигаем больше калорий.

Общеизвестно, что зимой мы едим чаще, чем летом, чтобы бороться с низкими температурами. Если вы беспокоитесь о своих зимних месяцах, вы должны знать, что когда холодно, ваше тело будет использовать больше калорий, чтобы согреть вас.

Холод стимулирует сжигание калорий, независимо от расход энергии, вызванный работой мышц (бедра, ягодицы и плечи) во время быстрой ходьбы или скандинавской ходьбы. Разве это не хорошая причина высунуть нос наружу?

2 - занятия спортом при низкой температуре стимулируют сердечно-сосудистую систему сильнее.

Ходьба, нежная и выносливая форма деятельности, позволяет увеличить емкость сердечно-сосудистой системы , Когда холодно, организм пытается поддерживать свою внутреннюю температуру на более или менее постоянном уровне 37 ° C, стимулируя кровообращение. Сердце будет поэтому качать и укреплять сильнее.

ВНИМАНИЕ:

«Когда холодно, вам нужно ограничить свои спортивные трюки и одеваться тепло, если у вас есть проблемы с кардиологией. Сердце будет работать интенсивнее, чем обычно, поэтому оно будет потреблять больше энергии, чем в обычных условиях. Это лишит ваши мышцы энергии. Спаси себя! »- доктор Патрик Баккерт из института БРПД

3 - Мы меньше болеем из-за зимних видов спорта.

Благодаря практике быстрой ходьбы и северной ходьбы зимой, а также благодаря прилагаемым усилиям ваше тело постепенно привыкнет к холоду. Это принесет вам реальные выгоды: у вас будет меньше шансов заболеть , укрепляя вашу устойчивость к зимним микробам!

Помните, однако соответствующее оборудование гулять в холодные дни.

«Когда температура опускается ниже -5 ° C, избегайте занятий спортом на улице: с этого момента это становится опасным для вас и вашего здоровья! »- доктор Патрик Баккерт из института БРПД

4 - Когда мы на улице, мы используем естественный свет и свежий воздух!

Даже если холодно и солнце не балует нас, контакт с дневным светом сохраняет ваше хорошее настроение. кроме того вы используете свежий воздух и ты лучше насыщаешь кислородом. Воспользуйтесь завтраком. Все это вместе помогает избавиться от напряженности, лучше спать и не подвергаться сезонной депрессии!

5 - это бесплатно!

Мы всегда подчеркиваем это: вам не нужно покупать подписку, как в фитнес-клубе. Быстрая ходьба и скандинавская ходьба только должны быть оборудованы для этого спортивная обувь и в палки для северной ходьбы если ты ходишь с шестами!

Кроме того, зеленые зоны и парки остаются в вашем распоряжении, когда вы захотите, что позволит вам оставаться в отличной форме на протяжении всей зимы!

Похожие

Лучшие HDMI-кабели 2019 года
... мым углом, плетеными кабелями и тонкими разъемами, покупка дорогого кабеля не улучшает качество изображения. Это просто маркетинг. Откуда нам знать? Ну, мы проверили их до мельчайших деталей, и все они работали примерно одинаково. Если вам не нужен прочный кабель или вы не готовы платить больше за стиль, самый дешевый кабель HDMI - это лучший кабель HDMI, независимо от того, используете ли вы один из
Мы развеиваем мифы вокруг стволовых клеток
Стволовые клетки - это очень модный пароль в последнее время. Это видно на упаковке кремов, мы слышим их по телевизору, когда они присуждают медицинскую награду Nobel 2012, мы читаем об эстетических методах лечения с их использованием. Но все же мало кто знает, что такое стволовые клетки? Как это получается? Излечим ли мы самые серьезные заболевания благодаря им? Или, может быть, мы вернем нашу
Зеленая глина - что это? Как это работает?
... натуральные продукты. Каждый тип глины имеет свои индивидуальные свойства и может быть использован для приготовления различных видов средств по уходу. Как работает зеленая глина? Как его использовать и стоит ли оно того? Зеленая глина - что это? Откуда это? Глинка как ценная косметическая специальность известна с древних времен. Уже тогда его наносили на маски, ванны и обертывания. Сегодня мало что изменилось, и, несмотря на прошедшие годы, ценные свойства глины ценятся
Женская бизнес-идея: магазин в стиле кантри
Чердак, полный сокровищ, которые мы помним по праздникам, проведенным с бабушкой и дедушкой, или, может быть, уникальный дом тетушек, в которых лейтмотивом были цветы? Многие из нас хотели бы иметь хотя бы часть таких детских воспоминаний в своих квартирах. Имейте дома мебель и аксессуары, которые массово не производятся в цепях, но они оставят у нас приятные воспоминания.
Кормление птиц зимой
Нужно ли кормить зимующих птиц? Мнения по этому вопросу разделились. Некоторые люди думают, что это абсолютно не нужно, потому что птицы хорошо себя чувствуют, и кормя их, мы добавляем их только к пище, которую дает человек. Другие, однако, говорят, что мы должны сделать это, чтобы помочь им пережить зиму. Однако одно можно сказать наверняка: нужно кормить головой. Вы не можете делать это нигде и так или иначе, а главное, не давать птицам ничего поесть. Также важно кормить систематически,
молчи! Dark Rock 4 - тест охлаждения процессоров
... мы охлаждения процессора Dark Rock являются одними из флагманов be quiet"> Системы охлаждения процессора Dark Rock являются одними из флагманов be quiet! Продукты, которые завоевали популярность благодаря высокой эффективности, образцовому качеству исполнения и безупречной эстетике. Хотя в мире процессорных кулеров мало что происходит, потому что здесь веками не происходило крупных технологических революций, вы всегда можете что-то улучшить в известных проектах, верно? Результат такого подхода
Обзор Motorola Moto X Play: великолепный, настраиваемый телефон по низкой цене
Motorola зарекомендовала себя в последние годы, придерживаясь дешевых, но удивительных телефонов, которые фокусируются на настраиваемых конструкциях и надежной производительности, а не на функциях, обеспечивающих конверт. Moto X Play не является исключением. Эта 5,5-дюймовая телефонная трубка обладает высоким разрешением HD, отличной 21-мегапиксельной камерой, мясистым процессором и версией операционной системы Android Lollipop, в которой нет болезненных программ, которые большинство компаний
MasterNotepal Maker - толстый кулер
... нах и супермаркетах. Cooler Master решил создать продукт премиум-класса с множеством дополнительных улучшений и функциональности. MasterNotepal Maker - это самая обширная версия планшета, представленная в предложении Cooler Master. Комплект состоит из алюминиевого поддона, цельного пластикового дна для регулировки высоты, а также дополнительной втулки с разъемами USB и двумя вентиляторами. Все это может быть объединено в одну, последовательную и прочную конструкцию.
Tefal EasyGliss FV3930 Durilium
ДУРИЛЬНАЯ НОГА Благодаря специальному покрытию ног по технологии Durilium утюг легко перемещается вокруг любого типа материала, обеспечивая легкое глажение.
Акне - Салон красоты. Ощущение красоты
Лечение прыщей - не только для молодых! Хотя прыщи обычно вписываются в подростковом возрасте, это не значит, что мы должны дружить с ним. Правильно подобранные методы лечения прыщей у косметолога помогут справиться с чрезмерной себореей, воспалением или возможностью появления шрамов от угревой сыпи. Лечение акне - какие симптомы?
Нежный макияж для выпускного вечера - как сделать это шаг за шагом?
... мый увлажняющий крем, а затем основу, чтобы продлить стойкость вашего макияжа. Подождите несколько минут и дотроньтесь до подшерстка с сильным покрытием и матирующими свойствами, чтобы ваша кожа выглядела идеально всю ночь напролет. Положите осветляющий консилер под глаза и закрепите его порошкообразным сыпучим порошком. Затем аккуратно выделите щеки розовым цветом и нанесите маркер на верхнюю часть скул, который будет красиво смотреться на снимках.

Комментарии

Это, однако,?
Это, однако,? И какие горшки безразличны, а какие могут повлиять на наше здоровье и питание? А что покупать людям с аллергией на никель, который в Европе оценивается примерно в 20%? Горшки из нержавеющей стали безопасны? Вероятно, это первый вопрос, который возникает у нас, тем более, что у каждого из нас дома есть горшки с этим металлом. И здесь ответ немного сложнее. Нержавеющая сталь, из которой производится хорошая кухонная утварь, имеет обозначение 18/10, что означает,
1. Наращивание волос методом Clip In - что это такое?
1. Наращивание волос методом Clip In - что это такое? Прикрепленная заколка для волос - это современный метод, позволяющий достичь результата всего за несколько минут. Удлинительные ремни Clip In обеспечивают новый и простой инструмент для более длинных и густых волос. Просто затяните зажим. В волосах нет клея, который будет собирать грязь и спутывать волосы, а прикрепленные пряди со временем станут слишком рыхлыми. Нет более дорогих и осыпающихся волос. Ленты
17. Это недостаток?
17. Это недостаток? И да, и нет. Если вы не очень хотите шить, этих вариантов вам будет достаточно. Для человека, который много шьет, отсутствие влияния на плотность и ширину может быть ограничением. Прямая и зигзагообразная строчка в нескольких вариантах Простая заправка - рисует с диаграммой, как правильно заправить
Я хотел бы переставить мебель, изменить цвета и, может быть, даже стиль интерьера?
Я хотел бы переставить мебель, изменить цвета и, может быть, даже стиль интерьера? Я пока не знаю, что я ищу, но поскольку в последнее время меня постоянно вдохновляет стиль Нью-Йорка , сегодня я расскажу вам, как украсить комнату в стиле Нью-Йорка . Номер в нью-йоркском стиле - чем он отличается? Если бы я должен был кратко описать Нью-йоркский стиль в интерьерах Я бы наверняка упомянул
С каким тортом больше всего связаны пасхальные каникулы?
С каким тортом больше всего связаны пасхальные каникулы? Конечно, на ум приходят мазурки, чизкейки и печенье. Тем не менее, бесспорным королевой рождественских пирожных остается бабушка. Есть много рецептов - лимон, дрожжи и шоколадный торт с глазурью ... Мое предложение для предстоящих праздников - это рецепт бабушки с ванильной ноткой и большим количеством сухофруктов. Бабушку просто и быстро сделать. Время подготовки: Подготовка бабушки займет около 20 минут +
Так что вы хотите больше?
Так что вы хотите больше? Мы не только экономим время и деньги, но и заботимся о идеальном внешнем виде и состоянии нашего лица. Маска для сухой кожи с медом Для хорошего начала мы рекомендуем маску людям, у которых проблемы с очень сухой кожей. Благодаря этой феноменальной маске на основе греческого йогурта вы можете получить удивительный увлажняющий эффект
Хотите знать больше?
Хотите знать больше? Читайте также: Имбирная вода против мигрени, расстройств пищеварения и боли 10. Проблемы с печенью печень является основным органом, который отвечает за переработку соединений, содержащихся в ловкому. Именно поэтому чрезмерное потребление
Излечим ли мы самые серьезные заболевания благодаря им?
Излечим ли мы самые серьезные заболевания благодаря им? Или, может быть, мы вернем нашу потерянную молодость? Как дети, так и взрослые, в нашем теле тысячи различных типов клеток, ответственных за различные виды деятельности, такие как передача нервных сигналов, сердцебиение, работа мозга. Только около 8% из них являются активными стволовыми клетками . Их точное количество в некоторой степени зависит от того, как мы живем, возраста (с годами количество
Когда ты пытаешься?
Когда ты пытаешься? Мы ставим эти и другие детали на подробный курс шитья которого я лично возглавляю и сердечно приглашаю к нему! Поздровёнка, Иоланта
Лечение лазера от прыщей - сколько это стоит?
Лечение лазера от прыщей - сколько это стоит? Стоимость лазерного лечения акне варьируется от 150 до 200 злотых. Лечение необходимо повторить несколько раз. Если серия включает семь или более процедур, седьмая процедура выполняется БЕСПЛАТНО. Другие косметические средства от прыщей - цены Стоимость остальных процедур составляет от 120 злотых за ручную очистку до 170 злотых за химический пилинг. Некоторые из них выполняются один раз, но большинство требуют повторения.
Когда я пошел в Нордстрем, чтобы понюхать Dolce & Gabbana's Новый аромат Light Blue Pour Homme я спросил у продавца: «Что нового и не пахнет, как все?
Лечение лазера от прыщей - сколько это стоит? Стоимость лазерного лечения акне варьируется от 150 до 200 злотых. Лечение необходимо повторить несколько раз. Если серия включает семь или более процедур, седьмая процедура выполняется БЕСПЛАТНО. Другие косметические средства от прыщей - цены Стоимость остальных процедур составляет от 120 злотых за ручную очистку до 170 злотых за химический пилинг. Некоторые из них выполняются один раз, но большинство требуют повторения.

При самой мысли о том, чтобы носить обувь для активной ходьбы или ловли палок для северной ходьбы зимой, вы дрожите?
Разве это не хорошая причина высунуть нос наружу?
Откуда нам знать?
Но все же мало кто знает, что такое стволовые клетки?
Как это получается?
Излечим ли мы самые серьезные заболевания благодаря им?
Как это работает?
Как работает зеленая глина?
Как его использовать и стоит ли оно того?
Зеленая глина - что это?


В закладки:   Просмотров: 1